Гигиена — это не только соблюдение чистоты тела и рук. В широком медицинском смысле, гигиена представляет собой комплекс условий и поведенческих норм, направленных на сохранение и укрепление здоровья, а также предупреждение широкого спектра заболеваний.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), гигиена охватывает следующие направления:

• личная гигиена (руки, тело, одежда);
• гигиена питания;
• гигиена сна;
• гигиена физической активности;
• гигиена труда и отдыха;
• психоэмоциональная гигиена (управление стрессом);
• санитарно-бытовая гигиена (качество питьевой воды, санитарное состояние окружающей среды и жилища).

Эффективность соблюдения гигиенических норм

Научные данные свидетельствуют о высокой эффективности гигиенических мероприятий в системе первичной профилактики:

• Гигиена рук и тела снижает риск кишечных инфекций на 30–48%, острых респираторных заболеваний — на 20–25%.
• Гигиена питания позволяет предотвратить до 40% хронических неинфекционных заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа, гипертонию, атеросклероз, а также снижает риск пищевых отравлений и кишечных инфекций на 30%.
• Гигиена сна способствует снижению риска инсульта, ожирения, депрессии на 30–60%, поддерживает иммунитет и когнитивное здоровье.
• Гигиена психоэмоционального состояния — важный фактор профилактики гипертонии, сердечно-сосудистых и психосоматических заболеваний.
• Физическая активность и двигательная гигиена играют ключевую роль в профилактике до 35–40% заболеваний сердца, сосудов, эндокринной и онкологической патологии.

Общий вклад гигиены в профилактику заболеваний

Соблюдение всех аспектов гигиены позволяет предотвратить до 70–80% инфекционных и хронических заболеваний, снижая потребность в медикаментозном лечении и снижая нагрузку на систему здравоохранения.

Для системы первичной медико-санитарной помощи гигиена остаётся одним из самых доступных и эффективных инструментов профилактики, как на индивидуальном уровне, так и в масштабах всего населения.

Республиканский центр первичной медико-санитарной помощи призывает уделять внимание формированию гигиенической культуры — начиная с семьи и образовательных организаций и заканчивая трудовыми коллективами и учреждениями здравоохранения.

Гигиена — это не мелочь.
Это фундамент общественного здоровья.